Happy Valentine’s Day moet doen !! Ik hou echt van 14 februari omdat het de verjaardag van mijn moeder is. Ze is de beste. Ik heb heel veel geluk dat ik haar heb (hoi mam!). Maar ik zou dol zijn op Valentijnsdag, zelfs zonder dat voordeel, omdat ik een fan ben van elke dag die chocolade viert. (Plus al het vakantie Candy is morgen op Super Sale !!)
Valentijnsdag gaat over liefde (en chocolade, vergeet nooit het chocoladedeel). Of je nu een relatie hebt of niet, je zou van jezelf moeten houden. Het is goed voor je. En het is goed voor de mensen Aston Villa FC Thuisshirt om je heen.
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Herhaal. Trainingsplan Dag 5.
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 34 seconden
Volgende
Marathon training dag 3
00:51
Live
00:00
08:21
04:34
Dus hoewel deze vakantie zich lijkt te concentreren op relaties, maak je het over liefde en toon jezelf en de mensen om je heen wat liefde door een beetje meer van jezelf te houden.
Om hier echt te worden … Het was moeilijk voor mij om van mezelf te houden. Het is een lange reis geweest naar zelfacceptatie en zelfs gewoon mezelf leuk vinden. In het verleden dacht ik dat ik van mezelf zou houden toen ik afwezig was, het geld redde, voelde mooi, was meer sociaal, kreeg meer volgers, vond iemand die van me hield, bood zich meer aan …
Mijn liefde voor mezelf was voorwaardelijk. Soms was ik bereid mezelf leuk te vinden of nauwelijks te tolereren – maar ik dacht dat ik van mezelf zou houden als ik eindelijk willekeurige doelen raakte.
Dat is balen. Ik kan me niet voorstellen dat ik een relatie heb met iemand die zei: “Ik vind je leuk, maar ik zou dol zijn op je als je 10 pond verloor.”
Ik zou nooit iemand vertellen: “Ik vind je leuk, maar ik zou van je houden als je een promotie hebt.”
En hoewel gezonde grenzen in relaties belangrijk zijn = je zou niet bij iemand moeten zijn als ze beledigend zijn of je een rotzooi geven …
Je zit vast aan je.
Dus als je een negatieve innerlijke dialoog hebt, zit je vast in die waardeloze, ongezonde relatie in je hoofd. En dat helpt niemand.
Als je weigert van jezelf te houden (of werkt om van jezelf te houden), geef je je familie, vrienden, passies niet de beste versie van jou. Als je vrienden al hun tijd besteden aan het vergroten van je zelfrespect, helpt je hen niet met hun problemen. Als je niet van jezelf houdt, is het moeilijk om je beste, sterkste, meest zelfverzekerde inspanning voor je gezin, hobby’s en werk te geven.
Je kunt meer doen voor de wereld en de mensen van wie je houdt als je een sterk, gelukkig persoon bent dat van jezelf houdt. Ironisch genoeg is het onzelfzuchtig om van jezelf te houden, want als je in een goede, goed aangepaste mentaliteit bent, ben je de beste versie van jou en kun je je talenten gebruiken om bij te dragen aan de wereld.
Dus we zijn het er allemaal over eens dat we van onszelf moeten houden, zelfs als het een beetje ongemakkelijk is en Regina George ons misschien dom maakt, toch? Rechts.
Nu – laten we het doen …
Ideeën om van jezelf te houden:
1. Doe alsof je van jezelf houdt.
Doe iets positiefs waardoor je je slim, gezond, zelfverzekerd of gewoon goed voelt in het algemeen.
Zoek een hobby of uitlaatklep die uw talenten of passies gebruikt. Het hoeft Zuid-Koreaans Voetbalelftal Thuisshirt niet te sporten of terug te geven aan de samenleving – het kan 100% gewoon leuk voor je zijn.
Ideeën: volg een dansles. Schilder een foto van je kat. ga naar karaoke. Lees een goed boek. Leer sushi te maken. Rol op de grond rond met uw hond.
Doe iets dat je gelukkig maakt. Geluk is goed voor je en het is een goede plek om te beginnen. Dank dan dat je aardig bent en gewoon iets doet dat je leuk vindt.
2. Praat alsof je van jezelf houdt.
Dit kan worden ingediend onder ‘Fake It Till You Made It’ als je een negatief lichaamsbeeld of een geschiedenis van negatief zelfgesprekken hebt.
Doe elke gedachte die je tegen jezelf zegt – of het nu over jezelf of iemand anders gaat – is vriendelijk. Bekritiseer niet. Wees niet smerig of gemeen. Als je altijd slechte gedachten over je dijen denkt of hoe je aan yoga zuigt, stop dan. Vervang het door een zorgzame gedachte.
Hoe negatief te ruilen voor liefdevolle praten:
In plaats van – ‘Ugh je kunt al mijn cellulitis in deze lopende shorts zien’
*Opmerking: um, volledige openbaarmaking Dit is een echt probleem dat ik heb. Het is iets dat ik in het verleden veel tegen mezelf heb gezegd.
Ruil het – ‘Ik ben dankbaar dat ik tot nu toe kan rennen. Ik heb misschien niet het lichaam van de typische hardloper, maar ik kan hiermee rennen! ‘
*Opmerking: je hoeft niet te zeggen: “Ik ben een prachtig supermodel” – vooral als dat betuttelend of onwaar aanvoelt. Focus gewoon op het positieve. Noem de redenen waarom je van jezelf moet houden.
Dit gaat niet over het debatteren of iets waarvan je denkt dat het waar is – doe dat in therapie. Dit gaat over het opnieuw concentreren op iets positiefs en liefdevol voor jezelf.
In plaats van – ‘Ik kan nooit bijhouden in de draaiende klas, ik zie eruit als een uit de vorm slapper’
Ruil het – ‘Ik ben Japans Voetbalelftal Thuisshirt blij dat ik het opnieuw heb gehaald – dat is 4 weken achter elkaar! Het is niet gemakkelijk om er na een lange dag te komen … ‘
Truth Time – Ik heb negatieve opmerkingen gelezen, de blog en sociale media over hoe ik eruit zie en niet alleen geloofde, maar droeg ze jarenlang met mij. Soms duiken ze nog steeds op als ik niet op een geweldige plek ben. Hoe is dat nuttig voor mij om een happ te leveny Life, een goed voorbeeld voor anderen of me vertrouwen geven om achter mijn doelen aan te gaan? Dat doet het niet. Dus ik moet werken aan het vervangen van negatieve ideeën door positieve ideeën.
3. Eet zoals jij houdt van jezelf.
Voedig je lichaam met gezond, heerlijk eten. Dit gaat niet over je gewicht of of je al dan niet voedselproblemen hebt (nogmaals, therapie indien nodig).
Dit gaat over van jezelf houden. Als je voor een puppy of een klein kind zorgt – je voedt het als het honger is. Je geeft het niet zo veel dat het ziek wordt. Je wilt het lekker, gezond, gezond eten, dus hij of zij is gelukkig en voelt goed.
Doe dezelfde daad van liefde voor jezelf. Maak tijd om te eten. Maak tijd om voedsel te bereiden of te kopen dat u leuk vindt en waardoor u zich goed voelt.
Dit zijn allemaal mogelijkheden voor u om vriendelijkheid te oefenen – voor uzelf. En vriendelijk zijn voor jezelf helpt je van jezelf te houden en door te geven aan de mensen om je heen. Het goede voorbeeld geven. Je weet nooit wie er kijkt. Als je op een positieve manier over jezelf praat, helpt mensen om je heen het gevoel dat het goed is om op een positieve manier over zichzelf te spreken.
Geef het door!
Vraag: noem een soort ding dat je vandaag voor jezelf hebt gedaan
19 toe
Delen is zorgzaam!
19
Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
Happy World Mental Health Day van uw plaatselijke Monicaan
Happy World Mental Health Day van uw plaatselijke Monicaan
World Mental Health Day Herinnering van blogger Monica Olivas. Mijn therapieverhaal met lichaamspositiviteit en podcast met Cris
Hoe en waarom om iemand op Social Media Podcast 110 te volgen
Hoe en waarom om iemand op Social Media Podcast 110 te volgen
Moet je niet meer volgen op Instagram of Facebook? Waarom. Wanneer. en hoe je niet met liefde volgt. Zelfzorg en uw sociale media
9 redenen waarom ik een massagemidmaatschap nodig heb
9 redenen waarom ik een massagemidmaatschap nodig heb
Massage Massage Maandelijkse specials en beoordeling van het krijgen van een massage- of gezichtsdienst elke maand. Mijn redenen om een massage te krijgen
Crisis Text Line- Chief Medical Officer behandelt de gratis service, geestelijke gezondheid, therapie en meer – podcast 97
Crisis Text Line- Chief Medical Officer behandelt de gratis service, geestelijke gezondheid, therapie en meer – podcast 97
Crisistekstregel – Iedereen kan 741 741 in de VS of in Canada tekst 686868 sms’en – en services zijn 24 uur per da beschikbaar
Hoe heb je echtscheiding overleefd – echte tips die me hebben geholpen?
Hoe heb je echtscheiding overleefd – echte tips die me hebben geholpen?
Tips voor het omgaan met scheiding of een breuk. Hoe het om te gaan met verlies van een relatie en de tools die ik gebruikte om Connec te blijven
Hoe een slechte gewoonte te stoppen – 126
Hoe een slechte gewoonte te stoppen – 126
truc om te stoppen met eten, eetbuien of een andere slechte gewoonte. de beste intuïtieve eetstip om u te helpen het dieet te dumpen
⚡ door Shareaholic
.