Hallo en Happy Tuesday! Ik begon mijn dag met een run en een eten. Ik denk Bayern Munich Thuisshirt dat ik misschien een nieuwe dinsdagroute moet vinden, omdat peeps niet weten hoe ze hun honden onder controle moeten Paris Saint-Germain Thuisshirt houden. #Niet cool
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Herhaal. Trainingsplan Dag 5.
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 34 seconden
Volgende
Marathon training dag 1
03:12
Live
00:00
08:21
04:34
Ik heb vanmorgen de laatste van de ananas cottage -kaas afgemaakt (ja, degene die ik gisteren heb gekocht) in een meloen. Voeg een kant van SB & J toast toe en het is perfect.
Gisteravond heb ik de restjes van de enchilada -ovenschotel in afzonderlijke containers ingepakt voor een gemakkelijke lunch of diner. Ik heb wat groene bonen aan de containers toegevoegd voor een complete maaltijd. Dit doet me om een of andere reden denken aan fitnessconcurrenten. Ze zijn zo goed in het plannen en inpakken van hun maaltijden en dat vind ik geweldig!
Dat zette me aan het denken over wat we kunnen leren van verschillende benaderingen van gezond eten en gewichtsverlies – hoewel het niet mijn ding is, kan ik leren over schoon eten uit Oxygen Magazine en soortgelijke bronnen.
Hier zijn enkele dingen die we kunnen leren van andere topdieet / levensstijlkampen:
– Paleo: Eet Whole Foods. Hoewel ik niet zo streng zal zijn, vind ik het geweldig dat hun focus ligt op hele voedingsmiddelen zoals groenten, eiwitten en noten.
– Atkins: Eiwit houdt je vol. Het is gemakkelijker om koolhydraten te veel te eten dan eiwitten, dus het is belangrijk om je inname te bekijken als je de neiging hebt om een hele doos crackers in één schot te eten.
– Weight Watchers: punten zijn vergelijkbaar met het tellen van calorieën. Vergaderingen houden u verantwoordelijk, dus zoek elke week een vriend of manier om in te checken.
Franse vrouwen krijgen geen dik: alles met mate. Drink meer wijn. #Ik hoor dat
Jenny Craig: Portiecontrole is belangrijk voor gewichtsverlies. Bovendien is het duur, dus je hebt geen geld voor ijs.
Alleen de tip: neem wat je nodig hebt, laat wat je niet hebt. Doe wat voor u werkt.
(bron)
En de meest verbazingwekkende tip voor de dag – hoe maak je een watermeloen smoothie voor feesten.
Vraag: Heb je een tip om naar de groep te vertrekken?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
Nutrition for Runners – Run Fit Challenge Week 5
Nutrition for Ajax Thuisshirt Runners – Run Fit Challenge Week 5
Wat is het beste dieet voor hardlopers? Voedingstips voor lopers. Macro’s voor hardlopen, tips voor maaltijdplanning en koolhydraten
6 Gezonde eiwitpakte snackbox -ideeën
6 Gezonde eiwitpakte snackbox -ideeën
Een gezonde en gemakkelijke weg van 6 verschillende manieren om je eigen eiwitsnackboxen te zelf -diy! Maak dit deel van uw maaltijd Prep Rou
Wat te eten nadat je bent rennen
Wat te eten nadat je bent rennen
Wat te eten na het rennen om sneller te herstellen. 15 Post Run snackideeën. Wat moet ik eten na een run? en tips om je te helpen
Instagram Live-Q & A-sessie en ander plezier op de vlucht!
Instagram Live-Q & A-sessie en ander plezier op de vlucht!
Hallo! Hoe gaat het? Ik wilde gewoon inchecken en hallo zeggen … Hallo! en update je over de nieuwste hardlopen en eten gaande
De beste gezonde handelaar Joe’s Pumpkin Seizoensgebonden voedselkeuzes
De beste gezonde handelaar Joe’s Pumpkin Seizoensgebonden voedselkeuzes
De beste gezonde handelaar Joes Pumpkin Foods. Bekijk deze ronde van het beste seizoensgebonden voedsel van TJ’s zoals Pecan Pumpk
Rennen is de beste manier om af te vallen, maar …
Rennen is de beste manier om af te vallen, maar …
Hoe u afvallen en van de reis kunt genieten. Tips om af te vallen met hardlopen. Hoe je kunt genieten van rennen en je voelen Goo
⚡ door Shareaholic
.