Dit recept voor de nacht haver is anders dan de typische haver die doordrenkt is in yoghurt of notenmelk. Het is veel meer een overnachtingsrecept voor koekjes gegarneerd met zoete bessen om een heerlijk volkoren te maken, eiwit verpakt ontbijt.
Het is een snel ontbijt dat gezoete havert AS Roma Thuisshirt het in een cake / koekjeskorst zodat het dik en taai is. En het is gemakkelijk om de nacht voor te bereiden voordat je wilt eten en gaan.
Ik heb het bekroond met bosbessen, dus het is net als taart. Het beste deel is dat het ‘’s nachts of‘ no-bake ’is, dus het is een fluitje van een cent om te maken Brighton & Hove Albion FC Thuisshirt (of zou ik een stuk taart moeten zeggen?).
Dit Bewesberry Pie -ontbijtkoekje is net zo goed als taart, maar veel gezonder dan het origineel. Gebruik stevia of snijd de suiker op en gebruik notenboter in plaats van rechte boter in de korst. Boom.
Volkoren. gezonde vetten. Anti-oxidanten.
En we eten taart als ontbijt!
Blueberry taart ontbijt koekje recept
Ingrediënten voor korst:
1/3 kopje snelle kook haver
1 TB. Notenboter, verzacht
1 pakketzoeter (ik gebruikte Stevia)
1/4 kopje* vanille of honing Griekse yoghurt
Dash: kaneel, zout, vanille -extract
Blueberry ‘vullen’:
1/3 kopje bevroren bosbessen
1 pakketzoetster
Toppings:
Vanille yoghurt, noten, zaden, verse bosbessen, slagroom, ijs, kers bovenop, niets …
Routebeschrijving:
Doe haver, zoetstof/zout/kaneel en notenboter in een kom. Sla samen om kruimelige textuur te vormen en te mengen. Voeg yoghurt toe, mix. Het zou een dikke korst moeten vormen, maar indien nodig veel meer yoghurt toevoegen.
Vorm haver in een korst op een klein bord – hoe kleiner je het maakt, hoe dikker het zal zijn.
Dek af en laat het ‘s nachts in de koelkast zetten.
Tip: u kunt dit ook laten instellen tijdens uw run of training – zorg ervoor dat u het minstens 2 uur in de koelkast laat.
Hoe de topping te maken:
In een aparte kom – Combineer bevroren bosbessen en zoetstof.
Laat een nacht in de koelkast zetten om te ontdooien.
‘S Ochtends – Roer bosbessen.
Plaats ontdooide bosbessen op de korst van Oat Cookie.
Top met je favoriete fruit en geniet ervan!
Je kunt ook Griekse yoghurt en noten toevoegen. Ik raad het ten sterkste aan!
Genieten van!
Vraag: Wanneer heb je voor het laatst taart?
Ik: ik denk dat dit telt, dus ik zeg gisteren!
Misschien vind je het ook leuk:
Gemakkelijk Black Bean Burgers recept
Pompoentaart havermout recept
Gemakkelijke pepermuntschors yoghurt dip
61Save
Delen is zorgzaam!
61
Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel
Werkboek voor het stellen van doelen
Stel grote hardloopdoelen!
Achtervolg ze.
Deze training zal u helpen:
Ik wil Canadees Voetbalelftal Thuisshirt de werkmap!
Wij respecteren uw privacy. Makes op elk moment af.
Gebouwd met ConvertKit
✕